„14-Tage-Intensiv-Programm“ – bis zu 10 Kg abnehmen in nur 14 Tagen – klappt das wirklich?

In nur 14 Tagen bis zu 10 kg abnehmen, das hat mich begeistert und das wollte ich unbedingt probieren und falls dich das ebenso abspricht, das „14-Tage-Intensiv-Programm“ bietet dir genau diese Möglichkeit. Damit legst du den Grundstein für ein neues Körper- und Selbstwertgefühl und natürlich auch mehr Gesundheit.

Dieser Aspekt ist für mich sehr wichtig und wohl auch der wichtigste. Das Gute ist: Du nimmst auf natürliche, gesunde und nachhaltige Weise ab. Das „14-Tage-Intensiv-Programm“ ist tausendfach erprobt und mehr als 10 Jahre lang optimiert.

„14-Tage-Intensiv-Programm“ – was ist das genau?

Genau genommen handelt es sich um einen 14 Tage Trainingsplan, der perfekt durchgeplant ist und mit dem du effektiv abnehmen oder deinen Körper formen kannst. Der Online Fitnesskurs beinhaltet inklusive einen Ernährungsplan. Das „14-Tage-Intensiv-Programm“ ist, wie der Name verrät, für schnelle Erfolge gedacht. Es eignet sich für:

• Anfänger
• Fortgeschrittene

Wenn du jetzt denkst, du sollst beim „14-Tage-Intensiv-Programm“ 14 Tage lang den ganzen Tag lang hart trainieren, dann irrst du dich. Du absolvierst nur 1 einziges Workout am Tag für 30 bis 60 Minuten. Du erhältst inklusive Video-Tutorials mit einer Erläuterung zu sämtlichen enthaltenen Übungen. Neben dem Fitnessprogramm sind auch die Ernährungspläne perfekt und gut durchgeplant und für alle gängigen Ernährungsformen geeignet.

In 14 Tagen bis zu 10 kg abzunehmen, ist mit dem „14-Tage-Intensiv-Programm“ tatsächlich machbar. Dies zeigen die vielen positiven Erfahrungen. Und wenn es „nur“ 6 kg in 14 Tagen sind, so wie es bei mir mit der Klassik-Variante der Fall war, ist es mehr als wertvoll. Der Unterschied ist so heftig und ich fühle mich so viel besser. Du kannst auf jeden Fall in 14 Tagen deinen Körper gesund und nachhaltig formen.

Wer betreut dich beim „14-Tage-Intensiv-Programm“?

Du wirst 14 Tage lang betreut von Mareike Schneider. Der Name kommt dir bekannt vor? Ja, auch mir bot er sehr viel Anreiz, denn Mareike Schneider ist der “The Biggest Loser” Coach. Das weltweit bekannte Abnehmformat kennst du vielleicht vom TV-Sender Sat.1. Auch hier nehmen die Kandidaten und Kandidatinnen regelmäßig enorm viel ab und sind danach meist kaum wieder zu erkennen. Mareike Schneider ist:

• Fitnessmodel
• Fitnesscoach
• Personal Trainerin
• Ernährungsexpertin

Mareike sagt, wenn sie für andere Menschen eine Motivation sei, um ein gesünderes und zufriedenstellenderes Leben zu führen, erfüllt es sie mit Glück. Das habe sie sich zur Aufgabe gemacht.

„14-Tage-Intensiv-Programm“ – die 3 Varianten

Es gibt das Programm in 3 unterschiedlichen Varianten, das heißt, für jedes Fitnesslevel sowie jeden Ort gibt es das richtige Fitnessprogramm:

Klassik-Variante

Die Klassik-Variante kannst du zu Hause und in einem Studio umsetzen. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Hier bekommst du jede Übung vorab im Detail gezeigt. Für die meisten Übungen findest du auch abgeschwächte Varianten. Bei der Klassik-Variante brauchst du für deine Workouts nichts, das du nicht sowieso im Haushalt hast. Dies sind:

• Handtuch
• Leere Flaschen zum Befüllen
• Tüten

GYM-Variante „14-Tage-Intensiv-Programm“

Die Gym-Variante ist etwas anspruchsvoller und eher für Fortgeschrittene mit einem gewissen erreichten Fitnesslevel geeignet. Hier nutzt du Kettlebells, Kurz- und Langhanteln und benötigst eine stabile Möglichkeit, um drauf zu springen. Die Gym-Variante lässt sich auf Wunsch auch zu Hause umsetzen, falls du die benötigten Utensilien zur Verfügung hast.

X-Treme-Variante

Die X-Treme-Variante kannst du zu Hause und im Studio umsetzen. Sie eignet sich für Fortgeschrittene. Du benötigst kein Equipment.

Jedes Workout besteht aus folgenden vier Teilen:

• Ganzheitliches kurzes Warm-Up für rund 4 bis 8 Minuten
• Hauptteil mit verschiedenen Kraft- und Intervallübungen für circa 30 Minuten
• 2. Hauptteil mit effektiven Cardio- und Intervallübungen (individuell gestaltbar für etwa 10 bis 20 Minuten
• Cool-Down (individuell gestaltbar für circa 4 bis 5 Minuten

Was ich auch toll fand, war, dass alle Trainingsvideos in Echtzeit sind sowie mit integriertem Timer, sodass wir gemeinsam trainieren konnten. Hilfreiche Tipps bieten dir Motivation, um dran zubleiben. Dir wird genau gesagt, worauf du achten musst. Du hast immer wieder die Möglichkeit, kleine “Verschnaufpausen” zu machen oder die Übungsausführungen abzuwandeln.

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Was sagen Teilnehmer über unser Fitnessprogramm?

Mein Fazit – meine Erfahrungen zum „14-Tage-Intensiv-Programm“

Das „14-Tage-Intensiv-Programm“ bietet für jeden eine weite Bandbreite. Dafür sorgen auch die verschiedenen Varianten. Hier bekommst du laut meiner Erfahrungen wahres Wissen übermitteln. Davon werde ich für immer profitieren, sowohl, was die Fitnesspläne anbelangt als auch in Bezug auf die Ernährungspläne. Du denkst, dass du bist nicht ausreichend fit für das Programm bist? Das glaubte ich auch, doch ich wurde schnell vom Gegenteil überzeugt.

Den bessten Beweis liefern doch die Menschen aus der Sendung „The Biggest Loser“ von SAT1. Die konnten auch in ein neues, gesünderes Leben starten. Nutze diese Chance und sei begeistert, was du in nur 14 Tagen erreichen kannst.